Trang chủ Bảng giá Menu tuần Tra cứu đơn Đặt món ngay
Spring Healthy Meal Plan

Good Food,
Good Mood

Ăn ngon mỗi ngày với thực đơn cân bằng dinh dưỡng, thay đổi hàng tuần. Giao tận nơi tại TP.HCM cho dân văn phòng bận rộn.

Bữa healthy Spring 1
Bữa healthy Spring 2
Bữa healthy Spring 3
Bữa healthy Spring 4
Bữa healthy Spring 5
Bữa healthy Spring 6
Bữa healthy Spring 7

Sản Phẩm & Gói Đặt Hàng

GÓI ĂN HEALTHY

Gói Giảm Cân

Combo Trưa Giảm Cân tuần
Combo Trưa – Gói Giảm Cân (Tuần)
350.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa Tối Giảm Cân tuần
Combo Trưa + Tối – Gói Giảm Cân (Tuần)
680.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa Giảm Cân tháng Giảm 5%
Combo Trưa – Gói Giảm Cân (Tháng)
1.330.000đ 1.400.000đ
20 Ngày/Tháng
Combo Trưa Tối Giảm Cân tháng Giảm 5%
Combo Trưa + Tối – Gói Giảm Cân (Tháng)
2.584.000đ 2.720.000đ
20 Ngày/Tháng

Gói Cân Bằng

Combo Trưa Cân Bằng tuần
Combo Trưa – Gói Cân Bằng (Tuần)
350.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa Tối Cân Bằng tuần Phổ biến
Combo Trưa + Tối – Gói Cân Bằng (Tuần)
680.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa Cân Bằng tháng Giảm 5%
Combo Trưa – Gói Cân Bằng (Tháng)
1.330.000đ 1.400.000đ
20 Ngày/Tháng
332.500đ/tuần
Combo Trưa Tối Cân Bằng tháng Giảm 5%
Combo Trưa + Tối – Gói Cân Bằng (Tháng)
2.584.000đ 2.720.000đ
20 Ngày/Tháng
646.000đ/tuần

Gói Protein Cao

Combo Trưa Protein Cao tuần
Combo Trưa – Gói Protein Cao (Tuần)
510.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa Tối Protein Cao tuần
Combo Trưa + Tối – Gói Protein Cao (Tuần)
980.000đ
5 Ngày/Tuần
Combo Trưa Protein Cao tháng Giảm 5%
Combo Trưa – Gói Protein Cao (Tháng)
1.938.000đ 2.040.000đ
20 Ngày/Tháng
Combo Trưa Tối Protein Cao tháng Giảm 5%
Combo Trưa + Tối – Gói Protein Cao (Tháng)
3.724.000đ 3.920.000đ
20 Ngày/Tháng

ĐẠM SOUS-VIDE

Ức gà sous-vide
Đặt trước · Giao sau 2–3 ngày
Ức Gà Sous-vide
40.000đ
150 Gram/Gói
Giao sau 2–3 ngày
Má đùi gà sous-vide MỚI
Đặt trước · Giao sau 2–3 ngày
Má Đùi Gà Sous-vide
45.000đ
150 Gram/Gói
Giao sau 2–3 ngày
Bò sous-vide
Đặt trước · Giao sau 2–3 ngày
Bò Sous-vide
100.000đ
120 Gram/Gói
Giao sau 2–3 ngày

ĐỒ UỐNG

Nước ép rau củ trái cây
Gói Nước Ép Rau Củ Trái Cây
150.000đ
Chai 270ml

Vì sao chọn Spring?

Chúng tôi mang đến giải pháp ăn uống tối ưu cho sức khỏe và thời gian của bạn.

Cân bằng dinh dưỡng

Mỗi phần ăn được cân đối giữa đạm, rau xanh và tinh bột tốt.

Thực đơn thay đổi

Không lo ngán, luôn có món mới mỗi tuần để bạn khám phá.

Giao tận nơi

Tiết kiệm thời gian nấu nướng, nhận món nóng hổi mỗi ngày.

Chế biến mỗi ngày

Không sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, đảm bảo tươi ngon.

Đặt món chỉ 4 bước

Quy trình đơn giản, nhanh chóng — bắt đầu ăn lành mạnh ngay hôm nay.

01

Chọn món

Lựa chọn combo hoặc thực đơn phù hợp với nhu cầu của bạn.

02

Chuyển khoản & Theo dõi đơn

Hoàn tất thanh toán và theo dõi trạng thái xác nhận đơn hàng ngay trên website.

03

Xác nhận từ bếp

Khi thanh toán được xác nhận, bạn sẽ nhận thông báo qua Zalo và đơn hàng sẽ được lên lịch chế biến.

04

Nhận món mỗi ngày

Thưởng thức bữa ăn healthy được giao tận nơi theo lịch đăng ký.

Xem bảng giá gói ăn

Khách hàng nói gì về Spring?

★★★★★
18/06/2026

"Ăn trưa ở đây hết tháng thứ 2. Cơm lứt lúc đầu chưa quen, giờ thấy nhẹ bụng, chiều đỡ oải. Ship tới công ty tầm 11h là có."

NL
Nguyễn Thị Lan
P.25 Bình Thạnh
★★★★★
22/07/2026

"Tập gym nên mình lấy gói protein cao, phần đạm nhiều đúng nhu cầu. Combo trưa tối khỏi phải nấu. Ship trễ đều có nhắn Zalo trước."

TK
Trần Minh Khoa
Gần Hàng Xanh, Bình Thạnh
★★★★★
14/08/2026

"Mình không ăn cay, nhắn đổi món qua Zalo cái được liền. Rau nhiều, cơm phần vừa, không bị ngán."

PH
Phạm Thu Hương
P.12 Bình Thạnh
★★★★★
02/09/2026

"Đi dạy về là có sẵn bữa tối cho hai vợ chồng, đỡ hẳn khoản nấu nướng. Đồ nêm nhạt, hợp khẩu vị. Giao đúng khung giờ hẹn."

KV
Đỗ Khánh Vy
Thảo Điền, TP. Thủ Đức
★★★★★
27/06/2026

"Trưa nào cũng có sẵn hộp cơm trên bàn, khỏi phải xuống đường tìm quán. Rau tươi, cơm còn nóng."

NA
Lê Ngọc Ánh
P.11 Bình Thạnh
★★★★★
09/07/2026

"Mình ăn sạch để giữ dáng, gói cân bằng vừa đủ no tới chiều mà không nặng bụng. Đặt trên app cũng gọn."

Vũ Hải Đăng
P.13 Bình Thạnh
★★★★★
31/07/2026

"Ban đầu sợ đồ healthy nhạt, ăn rồi thấy nêm vừa miệng. Con mình cũng ăn ké được."

NM
Nguyễn Thị Mai
Thị Nghè, Bình Thạnh
★★★★★
12/08/2026

"Chuyển qua Spring từ hồi tháng 8. Giao đúng giờ, hôm nào kẹt shipper có nhắn Zalo. Ưng cái đổi món dễ."

HT
Hoàng Thu Trang
P.26 Bình Thạnh
★★★★★
20/08/2026

"Tập gym buổi sáng, trưa ăn gói protein cao cho đủ chất. Ức gà mềm chứ không bị khô như mình tưởng."

QA
Bùi Quốc Anh
Gần chợ Bà Chiểu, Bình Thạnh
★★★★★
04/09/2026

"Đi dạy cả ngày về hết muốn nấu. Đặt tuần một lần, tối có sẵn đồ ăn cho hai mẹ con. Tiện thật."

PL
Đặng Phương Linh
P.22 Bình Thạnh

Bắt đầu hành trình ăn lành mạnh ngay hôm nay!

Đặt gói ăn đầu tiên và cảm nhận sự khác biệt. Giao hàng tận nơi tại TP.HCM.

Nhắn Zalo ngay Nhận tư vấn gói phù hợp

Câu Hỏi Thường Gặp

Giải đáp những thắc mắc phổ biến nhất của khách hàng.

Spring giao hàng ở khu vực nào?
Spring giao hàng đến nhiều phường trên toàn TP.HCM với phí ship từ 7.000đ đến 60.000đ/lần giao tùy khu vực. Phí 7.000đ: Gia Định, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh (Q. Bình Thạnh), Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận), Tân Định, Sài Gòn, Bến Thành (Q1). Phí 10–30k: các phường Q1–Q4, Q7, Q10, Q. Tân Bình, Q. Gò Vấp, Q. Phú Nhuận. Phí 35–60k: Q6, Q8, Q. Thủ Đức, Q9 và các phường xa hơn. Chọn phường khi đặt hàng để xem phí chính xác.
Thực đơn có phù hợp với người đang giảm cân không?
Có! Spring có gói Giảm Cân với thực đơn kiểm soát calo từ 1400–1600 kcal/ngày, nhiều rau xanh và protein nạc. Bạn có thể tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi qua Zalo để được cá nhân hóa thực đơn phù hợp.
Tôi có thể đổi món không?
Được, bạn có thể yêu cầu đổi món trước 20:00 ngày hôm trước. Mỗi tuần Spring có thực đơn đa dạng và sẽ cố gắng đáp ứng yêu cầu trong phạm vi nguyên liệu có sẵn.
Spring giao hàng mấy lần một ngày?
Spring giao các bữa trong ngày 1 lần trong khung giờ 10h30 đến 12h.
Thực phẩm có được chế biến mới mỗi ngày không?
Tất cả món ăn tại Spring đều được chế biến mới mỗi ngày từ nguyên liệu tươi nhập sáng sớm. Chúng tôi không sử dụng đồ đông lạnh hay thức ăn chế biến sẵn.
Tôi có thể tạm dừng gói ăn không?
Có thể! Bạn có thể báo tạm dừng trước 20:00 ngày hôm trước và số ngày đó sẽ được cộng dồn vào cuối kỳ. Không phát sinh thêm chi phí khi tạm dừng.

Tra Cứu Đơn Hàng

Nhập mã đơn và số điện thoại để xem trạng thái đơn hàng của bạn.

Tư vấn ngay
Nhắn Messenger
Nhắn Zalo Zalo
Dashboard
Tạo tuần mới
🥘 Chọn món ăn
0
TÀI KHOẢN
🛒 GIỎ HÀNG
Giỏ hàng trống
Spring
Spring AI
● Đang hoạt động